いまのところ「起き掛けの一服」*1はやめられていない……のだけれど、通常辛いはずの「減煙」が(半容量錠剤を飲んでる導入期間のうちから)なんとなくうまく行ってるところを見ると、案外とうまく行きそうな気もする。 今はまだ「半容量錠剤を、2倍の期間を置…

体重・体脂肪率・喫煙本数には、それなりの相関性がある……ので、そろえて管理できるようにしてみた。 あと、「歩行距離」も重要だよなぁ……ってことで、それも入れてみようと考えたのだけれど、職業柄「万歩計が全然信用ならないことに悩まされてきた」から、…

どうせろくな薬もなくて、「(役に立たないニコパッチだけで、あとは)努力、根性、気合」で治せ！みたいなことになるんだろうなぁ……と思っいてた思っていた、のだけれど。 去年の上旬に飲み薬が認可を受けて、その後特に問題もなく来てるらしく……今回はそいつ…

(未来:喫煙関連メモ。 - 雑記/えもじならべあそび) (未来:喫煙関連メモ。 - 雑記/えもじならべあそび) 応用行動分析のやり方が効くのかどうかを確かめてみるために、ちょっと「かえで化」を掛けたシートを作ってみました。今はまだ自分自身に対して実験中な…