Thunderbirdメールはメッセージ/アドレス帳/設定を同じフォルダに置いているらしい。

 大抵は、C:\Documents and Settings\【ユーザ名】\Application Data\Thunderbird\Profiles\ とかいうフォルダの下にランダムな名前のフォルダがあって、その下に一纏めになっているようです。
 ゆえに、バックアップするときはこのフォルダだけを圧縮コピーすればOK。
 はっきりいって、OutlookExpressよりも断然扱いやすい。
 メーラを変えておいてホントに良かった!って思った瞬間。