Thunderbirdメールはメッセージ/アドレス帳/設定を同じフォルダに置いているらしい。

　大抵は、C:\Documents and Settings\【ユーザ名】\Application Data\Thunderbird\Profiles\ とかいうフォルダの下にランダムな名前のフォルダがあって、その下に一纏めになっているようです。
　ゆえに、バックアップするときはこのフォルダだけを圧縮コピーすればOK。
　はっきりいって、OutlookExpressよりも断然扱いやすい。
　メーラを変えておいてホントに良かった！って思った瞬間。